Perché dovresti sempre indossare un cappello quando fai escursioni all'aperto

Introduzione

Molte persone che partono per un'escursione considerano il cappello come un dettaglio trascurabile: “Ne porto uno se me ne ricordarò; in caso contrario, pazienza”. Soprattutto in estate, lo saltano perché sembra troppo caldo; in inverno, lo saltano perché sembra una scocciatura.

Ma lo sapevi? La tua testa perde e assorbe calore più velocemente di qualsiasi altra parte del corpo. Un cappello adatto può non solo rendere la tua escursione più confortevole, ma anche proteggere la tua sicurezza quando conta.

Oggi analizziamo la questione da quattro punti di vista: perché dovresti indossare un cappello all'aperto e come sceglierne uno.

Perché dovresti sempre indossare un cappello quando fai escursioni all'aperto

Crema solare

Questa è la funzione più basilare, eppure la più facilmente trascurata, di un cappello.

cappello con protezione solare

Quando si fa un'escursione in estate, molte persone si ricordano di applicare la crema solare solo sul viso, mentre il collo e le orecchie si scottano. Peggio ancora, anche i capelli e il cuoio capelluto possono scottarsi. I raggi ultravioletti possono rendere i capelli secchi, crespi e inclini alla rottura; l'esposizione prolungata al sole può anche influire sulla salute dei follicoli piliferi, portando a un loro diradamento. .

L'esposizione prolungata della testa a una forte luce solare può compromettere la concentrazione e la capacità di giudizio durante l'esercizio fisico, e può persino causare “danni cerebrali da colpo di sole”.”

Come scegliere un cappello da sole adatto:

  • Considera la tesa: I cappelli da pescatore a tesa larga e i cappelli da giungla sono le scelte migliori. La tesa larga e rotonda offre una protezione a 360 gradi per viso, collo e orecchie, rendendoli l'opzione migliore per l'estate o per le aree con radiazioni UV elevate.
  • Guarda l'etichetta: Acquista prodotti con “UPF>40+”.

2. Tenersi al caldo e proteggersi dal freddo

D'inverno o ad alta quota, la testa perde calore estremamente rapidamente. Un vento freddo può causare un rapido calo della temperatura corporea.

cappello da trekking

Quando la temperatura è sotto lo zero, la testa può disperdere più di 30% del calore corporeo, quindi indossare più vestiti senza un cappello è inutile.

Ancora più pericoloso è che prendere freddo alla testa può facilmente scatenare mal di testa e raffreddori e, nei casi più gravi, può persino portare all'ipotermia.

Come scegliere un berretto caldo:

  • Controlla se copre le orecchie: In inverno, le orecchie sono la parte più facilmente trascurata per mantenersi al caldo. Un cappello che non copre le orecchie ridurrà la sua efficacia termica solo della metà.
  • Considera il materiale: pile o lana, scegline uno; gli altri materiali o non sono caldi o non sono traspiranti.
  • Per le alte quote o le giornate ventose: Scegline una più spessa, preferibilmente una che possa essere abbassata sotto il mento.

3. Prevenire gli infortuni

Quando si cammina attraverso foreste dense, rami e spine hanno maggiori probabilità di graffiare viso e fronte. Un cappello robusto è il tuo “scudo protettivo mobile”.

cappelli da trekking

Su ghiaioni e tratti di pareti rocciose, piccole pietre possono cadere dall'alto. Sebbene i cappelli ordinari non fermino i massi grandi, possono attutire l'impatto di piccole rocce in caduta. Per l'arrampicata su roccia o i percorsi di canyoning, si consiglia di scegliere un cappello con calotta rigida o fodera protettiva.

Un'altra funzione pratica è tenere fuori gli insetti. In estate, ci sono molti piccoli insetti volanti in montagna e il cappello può impedire loro di cadere tra i capelli. .

Come scegliere un cappello per proteggersi:

  • Quando si cammina attraverso foreste dense: scegli un cappello con tesa rigida che possa reggere i rami; un cappello morbido e floscio ti graffierà comunque il viso.
  • Quando si cammina su un ghiaione: Scegli un cappello con calotta rigida o fodera per protezione. I cappelli normali non fermano le rocce, ma questo tipo può attutire l'impatto.
  • Nei luoghi con molti insetti in estate: Un cappello da pescatore è l'ideale, poiché la tesa può tenere lontani gli insetti.
  • Se non sei sicuro di quale percorso prendere, un cappello da pescatore è la scelta più sicura; può proteggerti dai rami degli alberi e dagli insetti, e la tesa è abbastanza larga.

Antivento e impermeabile

Il tempo in montagna cambia in un istante. Una raffica di vento può spazzare via un normale cappello. Un acquazzone può lasciare un cappello di cotone inzuppato, pesante e per niente caldo.

cappello impermeabile

Un cappello antivento e antipioggia ti darà maggiore tranquillità in caso di tempo inaspettato. I cappelli con cordino di sicurezza sono particolarmente importanti sulle creste.

Inoltre, il cappello antipioggia può essere utilizzato insieme al cappuccio della giacca a vento per una doppia protezione, rendendo più difficile l'infiltrazione dell'acqua piovana nel collo.

Come scegliere un cappello che sia sia antivento che impermeabile:

  • Ci deve essere una corda fissa: questo è il punto fondamentale. Se una raffiche di vento arriva sulla cresta, un cappello senza corda sparirà in un istante.
  • Materiale: si dovrebbero scegliere cappelli da pescatore e bob hat realizzati con tessuti impermeabili come il Gore-Tex; non scegliere mai il puro cotone. Mantieni la testa asciutta in ambienti piovosi o umidi per prevenire il colpo di calore.

Un cappello può essere utile quanto metà di un abito!

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